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Descubre esta segunda sesión dentro del programa estival en esta ocasión "DORMIR BIEN" en la que aprenderás técnicas sencillas para favorecer un descanso reparador, reducir el estrés y mejorar tu bienestar físico y emocional. A través de una experiencia vivencial, explorarás herramientas para relajar la mente, gestionar los pensamientos y recuperar energía. Fecha: Viernes, 7 |
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El Centro Socio Cultural La Fajuala acogerá una sesión teórico práctica orientada a calmar la ansiedad, reducir el estrés, mejorar el sueño, conectar con el bienestar personal y llevarnos herramientas útiles para nuestro día a día. La ansiedad puede ser una sorprendente aliada cargada de recursos para nuestra salud y bienestar. ¡Os Esperamos! |
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Ana López, médico y gerente en ASAPME Aragón, pronunciará una charla sobre las causas del estrés, consecuencias y herramientas para afrontarlo. ¡Os Esperamos!
Gratuito
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